L'Ecole de Transformation par le Corps -

L'Ecole de Transformation par le Corps

Découvre les rouages invisibles qui sont à l’œuvre dans ton corps, apprends à écouter ton corps, régule ton système nerveux et deviens autonome dans ton bien-être.

L’Ecole de Transformation par le Corps (ETC) est un accompagnement personnalisé et collectif, qui a pour objectif d’opérer une transformation intérieure profonde et durable auprès des participantes grâce à la régulation du système nerveux.

Il s’agit d’un accompagnement dans lequel j’accompagnerai les participantes semaine après semaine dans l’exploration de leur système nerveux, en leur proposant différents outils et exercices pratiques afin d’adopter un rapport différent à elles-mêmes et à leurs corps.

Pourquoi "école" ?

Bien souvent, en grandissant, nos conditionnements nous ont poussés à nous couper de nos émotions et de l’écoute de notre corps.

A travers ces conditionnements, nous avons « désappris » les compétences-clés nous permettant de réguler notre stress, nos émotions, et notre système nerveux.

L’ETC vise à réapprendre ces compétences-clés (comme par exemple, la conscience de soi, l’écoute de soi, la connexion à soi et l’accueil de soi), mais également à vous apprendre des techniques concrètes comme la méditation pleine conscience, l’imagerie et la respiration consciente, afin de vous aider à devenir autonome dans votre bien-être. Il s’agit avant tout d’un processus, qui se fera pas à pas, semaine après semaine, et dans lequel je vous accompagnerai personnellement et par rapport à vos défis spécifiques.

Pour quelle transformation ?

Il existe de nombreux bienfaits à réguler son système nerveux. En voici quelques uns :

Réduction du stress et meilleure gestion du stress
Solidité intérieure et sécurité intérieure
Vivre avec plus de sérénité, de tranquillité d’esprit (ce que l’on appelle aussi « l’équanimité »)
Meilleure gestion des émotions, intelligence émotionnelle
Augmentation des sentiments de satisfaction et de gratitude (capacité de profiter davantage de petits moments de la vie)
Capacité de plus d’amour et de compassion envers vous-mêmes et envers les autres
Augmentation du sentiment de confiance en vous-mêmes, en vos capacités, dans le futur, et de manière générale en la vie.
Plus de résilience, capacité plus grande d’aller de l’avant, sentiment d’avoir les épaules pour faire face aux aléas de la vie.
Capacité à poser ses limites, à dire « non » et à se prioriser
Capacité à se reposer et à se détendre plus facilement (et sans culpabilité !)
Capacité de prise de recul sur certains comportements, certaines impulsions et réactions que l’on aimerait ne plus avoir (ou réduire).

Et bien plus encore !

L'Ecole de Transformation par le Corps est fait pour toi si :

✔️ Tu désires apprendre davantage d’outils pour t’aider à te recentrer et à te reconnecter à ton corps au quotidien

✔️ Tu as une tendance à être stressée / à avoir l’impression de « subir » les choses, ou à te sentir souvent fatiguée/déconnectée de toi-même OU

✔️Tu te sens mieux mais tu aimerais approfondir la relation à ton corps

✔️ Tu as fait un burn-out, ou tu es encore actuellement en burn-out (mais en voie de rémission)

✔️Tu aimes la méditation et tu en ressens (généralement) des bénéfices quand tu la pratiques

✔️ Tu aimerais COMPRENDRE comment ton corps (et ton système nerveux) fonctionne

✔️ Tu es prête à t’investir dans les exercices et outils que je t’apporterai chaque semaine, à en faire ta priorité n°1 (ou 2 😉) au quotidien.

(Sans ton investissement, la transformation ne pourra se faire !)

Par contre, je désire m’assurer que cela te convienne vraiment et que tu obtiennes de réels résultats.

De ce fait, cet accompagnement n’est pas fait pour toi si :

Tu es actuellement dans une situation d’instabilité émotionnelle ou psychologique significative (ex. dépression majeure, états anxieux majeurs non stabilisés, attaques paniques majeures non stabilisées, épisodes maniaco-dépressifs non stabilisés, épisodes de dissociations, conditions psychotiques ou de schizophrénie non stabilisées)
Tu es dépendante d’une substance prescrite ou non ou en abstinence d’une substance depuis moins d’un an.
Tu n’aimes pas la méditation ou n’en ressens aucun bénéfice à l’heure actuelle.
Tu recherches une solution miracle et n’est pas prête à investir du temps et de l’énergie pour ton bien-être.

Comment ça se passera concrètement ?

Chaque semaine, nous nous retrouverons en présentiel pour une durée de 2h30, durant laquelle je te partagerai des enseignements théoriques et pratiques.

Tu repartiras de ces séances avec :

Une compréhension fine de ton fonctionnement interne,
Des techniques et outils concrets,
Un ou plusieurs exercices à faire durant la semaine.

Au début de chaque séance, tu pourras venir avec tes questions, les difficultés rencontrées etc.

2. Tu auras accès à une plateforme sur laquelle tu retrouveras :

🎁 Des méditations téléchargeables

🎁 Des exercices sous format PDF

🎁Certaines vidéos

3. Afin de garder un soutien tout au long de la semaine, tu auras également accès à un canal pour :

Échanger avec les autres participantes
Me poser tes questions
Me partager tes défis/les obstacles rencontrés
Me partager tes avancées, prises de conscience, victoires,… selon tes besoins et désirs.

L'ETC en bref

Un accompagnement en présentiel te permettant de te reconnecter à ton corps et à tes ressources intérieures
Dans lequel tu trouveras des éléments scientifiques pour une meilleure compréhension de ton corps et de ton système nerveux mais aussi, à travers lequel tu acquérirras des outils et exercices te permettant de réguler de ton système nerveu
Un accompagnement où tu seras guidée pas à pas, et où tu seras soutenue dans le processus, notamment, au travers de méditations téléchargeables, d'exercices en format pdf, et un espace lors de nos rencontres pour tes questions.
Avec un espace de partage en dehors des rencontres en présentiel, afin de te soutenir dans la mise en pratique des exercices tout au long de ta semaine.

Le prochain lancement est prévu pour : Janvier 2026.

Pour échanger autour de tes besoins ou poser tes questions, je t’invite à réserver un moment juste ici.

Si tu te sens rejointe par mon accompagnement...

Ou que tu désires en savoir +,

Je t’invite à prendre un rendez-vous avec moi !